[基礎解剖學] 骨盆與大腿
Human Anatomy
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前言
骨盆與大腿是人在走路甚至是跑步很重要的身體部位，學習相關骨骼以及肌肉組織有助於在日常生活甚至運動健身時了解自己的身體狀況。
以下介紹骨盆與大腿相關知識
- 骨骼
- 肌肉
- 運動使用肌群
如果文章有缺失需要修正也請跟我說，感謝！
骨骼
骨盆是由薦骨、尾骨以及個髖骨所組成。
其中每個髖骨則由三個較小的骨頭組成，分別為：
- 髂骨
- 坐骨
- 恥骨
男性與女性骨盆形狀不同
女性骨盆形狀較寬，是由於女性具有懷孕以及生產的能力。主要原因是髂嵴較寬、骨盆腔較大，以及作古粗隆之間的間隔較大。
股骨是我們人體大腿中的骨骼。股骨近端與髖骨相連，遠端則與脛骨相連。
肌肉
髖骨以及大腿的肌肉可以分為五個肌群，兩個在臀部區域，另外三個則在大腿。包含以下部分：
三個臀肌構成臀部以及髖骨外側
- 臀大肌 (Gluteus maximus)
- 臀中肌 (Gluteus medius)
- 臀小肌 (Gluteus minimus)
六個體積較小的外旋肌深入到臀肌之下
- 梨狀肌 (Piriformis)
- 閉孔內肌 (Obturator internus)
- 閉孔外肌 (Obturator externus)
- 上孖肌 (Superior gemellus)
- 下孖肌 (Inferior gemellus)
- 股方肌 (Quadratus femoris)
四塊四頭肌位於大腿前側與外側面
- 股直肌 (Rectus femoris)
- 股外側肌 (Vastus lateralis)
- 股內側肌 (Vastus medialis)
- 股中間肌 (Vastus intermedius)
三塊長型的膕旁肌分布於大腿後側
- 股二頭肌 (Biceps femoris)
- 半膜肌 (Semimembranosus)
- 半腱肌 (Semitendinosus)
五個內收肌位於大腿內側之四頭肌以及膕旁肌之間
- 恥骨肌 (Pectineus)
- 內收長肌 (Adductor longus)
- 內收短肌 (Adductor brevis)
- 內收大肌 (Adductor magnus)
- 股薄肌 (Gracilis)
另外還有髂腰肌 (Iliopsoas)、縫匠肌 (Sartorius) 以及闊筋膜張肌 (Tensor fasciae latae)。
運動使用肌群
臀部屈曲
- 腰大肌
- 髂肌
- 闊筋膜張肌
- 縫匠肌
- 股直肌
- 臀中肌
- 臀小肌
- 內收長肌
- 恥骨肌
- 內收短肌
- 內收大肌
臀部伸展
- 臀大肌
- 股二頭肌
- 半腱肌
- 半膜肌
- 內收大肌
- 臀中肌
臀部內旋
- 臀中肌
- 臀小肌
- 闊筋膜張肌
- 內收大肌
- 內收長肌
- 內收短肌
- 恥骨肌
- 股薄肌
- 半腱肌
- 半膜肌
臀部外旋
- 臀大肌
- 梨狀肌
- 肢方肌
- 閉孔內肌
- 閉孔外肌
- 上孖肌
- 下孖肌
- 臀中肌
- 腰大肌
- 髂肌
- 縫匠肌
- 股二頭肌
臀部外展
- 臀大肌
- 臀中肌
- 臀小肌
- 闊筋膜張肌
- 縫匠肌
- 梨狀肌
臀部內收
- 內收大肌
- 內收長肌
- 內收短肌
- 恥骨肌
- 股薄肌
- 臀大肌
膝蓋屈曲
- 股二頭肌
- 半腱肌
- 半膜肌
- 股薄肌
- 縫匠肌
- 膕肌
- 蹠肌
膝蓋伸展
- 股直肌
- 股外側肌
- 股內側肌
- 股中間肌
屈膝內旋
- 半腱肌
- 半膜肌
- 股薄肌
- 縫匠肌
- 膕肌
屈膝外旋
- 股二頭肌
